Tipy pro vás

Jak si udržet zdravý rozum?

Koronavirus se stal nenadálou součástí našich životů. V současné době se všichni snažíme uchránit své fyzické zdraví. Jsme izolováni od okolí a žijeme zcela jiný život než ten, na který jsme zvyklí. Co na to naše psychika? Mnohé z nás mohou provázet různé pocity od obav z „neurčité budoucnosti“ až k úzkosti. A právě proto nastal čas chránit si naše mentální zdraví. Jak tedy na to?

 

Našich 5 tipů pro vás:

 

  • Redukujte počet nových zpráv v médiích a vybírejte si, co a v jaké frekvenci poslouchá Nemusíte mít 24 hodin „corona virus news“.
  • I v době izolace v podobě home office se snažte mít svůj denní řád a pravidelný rozvrh.
  • Zůstaňte v kontaktu! Neizolujte se, člověk je tvor společenský a sociální média a telefon nám kontakty umožňují.
  • Zkuste si najít svoji denní dávku optimismu a tzv. malých radostí. Projděte se, uvařte si něco dobrého, přečtěte si nějakou pěknou knihu, podívejte se na film.
  • Berte celodenní soužití v páru jako možnost „být konečně spolu a mít na sebe čas“. Nevytahujte staré problémy nebo dokonce kostlivce ze skříně!

info

MgC Group s.r.o.
Pod Děvínem 2894/26
150 00, Praha 5 – Smíchov

IČO: 285 09 471
DIČ: CZ 285 09 471

Obchodní podmínky

máte dotaz?